Tati: “todos pueden lograrlo”

La joven Tatiana Huentecoy de Gaiman quiso compartir a través de El Valle Online que no importa edad ni peso para tomar la decisión de mejorar la calidad de vida.

“Un día de paseo por el shoping junto a mi marido y mis hijos me subí a la balanza en la farmacia y vi 90 kilos. Me sentí muy mal” relató a El Valle Online la joven Tatiana Noemí Huentecoy de 26 años que vive en barrio Gaiman Nuevo.

Además había sido madre por segunda vez. “Después de tener a Thiano por las noches se me aceleraba el corazón” reconoció sobre el estado de salud que hace dos años comenzó a afectar su vida familiar.

Fue así como la joven que actualmente integra el grupo Gaiman Canta decidió cambiar su vida, empezar por hacer ejercicio e iniciar una dieta para bajar el exceso de comida.

Asimismo, apeló a las redes sociales para dejar registro de su avance contra los kilos, subió fotos de su evolución recibiendo el apoyo de muchos conocidos y vecinos lo que le dio más fuerza para seguir adelante.

Y finalmente, la decisión y la nueva rutina dio buenos resultados al bajar 20 kilos y 4 tallas logrando así estar en forma y actualmente ser de las mejores jugadoras del equipo municipal de Handaball.

Las claves

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Tatiana Huentecoy de Gaiman no olvida como alcanzó la figura que luce ahora y a través de El Valle Online nos da las claves para lograrlo.

“Una de las estrategias que me dio buenos resultados fue los batidos que busqué en internet porque me costaba ir de cuerpo” aseveró.

Además “abandoné todas las bebidas y comidas que afectan a la pérdida de peso, hice control de las raciones para evitar comer de más y bebo de 8 a 16 vasos de agua al día” destacó.

Por supuesto, el ejercicio es una de las partes vitales de este reto al afirmar “hay que quemar calorías desde el principio saliendo a caminar, y después incrementar progresivamente la dificultad con ejercicios más intensos”.

En esta línea “todos los días hago ejercicios en casa, lo hice rutina, desde abdominales y saltos con la soga. Pero los días que más aprovecho son los que estoy sola” reconoció.

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Y por último, “sé constante” destacó la joven de Gaiman al recalcar que “no pienses en todo esto como una dieta, sino como un estilo de vida. ¡Y nunca abandones! Siempre vuelve al camino correcto… Yo también fallé varias veces pero acá sigo y voy por más”.